Картинку к Tom Waits подобрали, конечно — аж жуть.

Вот совсем не оттуда.

И не туда.

Но — что имеем.

Это — под настроение: первая беговая неделя сезона осень/зима 2017/2018.

Путь оооооооооооооооооооооочень длинный. Всё лето и пол-осени не бегал толком.

Но!

Оказалось, что форму не так уж и просто растерять.

Даже в мои 53.

Даже с тем режимом и объёмом алкоголя, что у меня был.

Итоги первой недели: 2 тренировки на Боровском кургане (прям мурлыкаю от удовольствия — как это красиво), 2 тренировки бег/шаг, 1 короткая темповая, силовые с сайта http://www.trailrunningschool.com

Вот — трасса по Боровскому кургану