Картинку к Tom Waits подобрали, конечно — аж жуть.
Вот совсем не оттуда.
И не туда.
Но — что имеем.
Это — под настроение: первая беговая неделя сезона осень/зима 2017/2018.
Путь оооооооооооооооооооооочень длинный. Всё лето и пол-осени не бегал толком.
Но!
Оказалось, что форму не так уж и просто растерять.
Даже в мои 53.
Даже с тем режимом и объёмом алкоголя, что у меня был.
Итоги первой недели: 2 тренировки на Боровском кургане (прям мурлыкаю от удовольствия — как это красиво), 2 тренировки бег/шаг, 1 короткая темповая, силовые с сайта http://www.trailrunningschool.com
Вот — трасса по Боровскому кургану