Dirty Old Town

А почему в названиях треков все слова пишут с заглавных букв? Не знаю. Но здесь не об этом. И не о The Pogues. И не о The Dubliners. И не об Ewan MacColl, который всё это сочинил. Здесь — о дерьме. Пожалуй, я эксперт в двух сферах: стайерский бег для чайников и дерьмо. Поскольку бегаю…

ПАНО. Тест Конкони.

ЧСС 160 Темп 5:25P.S. ПАНО — понятия абсолютно метафизическое. Порог анаэробного обмена. Грань между «легко дышится» и «воздуха начинает не хватать, но я терплю». Чтобы результаты росли, надо тренироваться с нагрузками около этого порога. В педагогические годы работал с понятием «зона ближайшего развития». Это что-то вроде психологического ПАНО. Грань между «могу» и «могу, если мне…

Книга премудростей Джурековых.

Во время забега Badwater. 215 км по Долине Смерти. Перепад высот от -86 метров до +2548 метров. Средняя температура на старте внизу +38. Вверху на финише — снег. …В начале забега, после 17 миль, парень из военно-морских сил США отдал мне честь — меня уже хорошо знали. Другой бегун, ветеран забегов по пустыне, сошел с…